Updated 01-11-2018

Dieta mic dejun 2 iaurt de ouă

15 Ian 2018 Luni: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală (sau orice fruct citric), prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere, cină – un bol cu salată.Joi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – legume la abur, o felie de brânză cu conşinut redus de grăsime şi 2 ouă fierte, cină – salată de legume cu pui. Vineri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu sardine, cină – salată de legume cu 2 ouă fierte.Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume. Prânz– carne de pui fiertă cu salată. Cină-1 ou fiert tare,2 portocale. Vineri. Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari. Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors. Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert Sâmbătă Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie.Dieta cu ouă. Ziua 3. Mic dejun: un ou fiert, o portocala. Prânz: 200g carne de vita, un grapefruit. Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat .• Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale. Meniu ziua a 5-a • Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte ţări, 1 lingură de smântână • Prânz – 2 morcovi, 1 cană de suc de portocale proaspăt • Cină – 90 g de peste la grătar, 1 ou fiert. Meniu ziua a 6-a • Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspăt stors.

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, micul dejun este o masa obligatorie. iti recomandam sa manaci unul intreg, in combinatie cu un iaurt.20 Nov 2018 Ei bine, dieta cu oua functioneaza si este extrem de sanatoasa. Bine, asta daca alegi sa Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat. Dieta cu ouă. Ziua 2. Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt. Prânz:.Prânz: un ou fiert, o portocală, 150g carne de pui. Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat. Dieta cu ouă. Slăbești în doar șapte zile. Ziua 2. Mic dejun: 2 ouă .Marţi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui, cină – o salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte. Miercuri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt, cină – o salată de legume.Luni. Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat. Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt. Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă.

Dyukan dieta imprimare

dieta 1 zi 3 kg

Dieta cu ouă. Ziua 5 Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte și mărunțite, 1 morcov fiert, 1 linguriță de iaurt cu conținut scăzut de grăsime, pătrunjel.Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt. Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală. Dieta cu ouă. Marți. Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie. Prânz-pește prăjit,1 grepfrut. Cină-3 ouă fierte.Potrivit ele.ro, dieta cu ouă, citrice şi apă ajuta la pierderea a până la 10 kilograme Mic dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de ceai verde. Prânz: o portocală, un ou fiert, 150 g carne de pui. Cină: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt.Cina: 1 iaurt degresat. Dieta cu ouă. Ziua 7. Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit Prânz: 200g carne de vita, o portocala Cina: 1 iaurt degresat. Săptămâna a doua. Luni: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu pui la grătar sau la abur, cină – o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte.Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat. Dieta cu ouă. Ziua 2. Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt. Prânz: 2 portocale, 150g carne de pui. Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit. Dieta cu ouă. Slăbești în doar șapte.