Updated 06-10-2018

Piure de cartofi dacă este posibil pe o dietă

dieta tabelul numărul 10 cu boli de inimă

Untul de arahide și fructele cu coajă lemnoasă sunt bogate în grăsimi, dar este "sănătos" grăsime, dacă o puteți numi așa, deoarece este naturală și corpul dumneavoastră are nevoie de ea. Alimentele bogate în carbohidrați sunt grâul, pastele, pâinea, cerealele, fulgii de ovăz și majoritatea produselor din cereale.Mancare de cartofi de post este buna i in zilele de post dar si in alte zile cand nu ai chef de carne sau vrei sa pregatesti ceva rapid si totusi sa fie satios. Este o mancare ce se gateste usor si poti servi alaturi o salata de legume oricand sau muraturi.

Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme.Dieta cu cartofi presupune consumul a 1200 de calorii pe zi si vei putea sa iti iei din alimentatie destule proteine, vitamina B1, vitamina PP si vitamina C, precum si minerale ca potasiu, fier, magneziu, fosfor si calciu. In plus, cartofii contin si aminoacizi de neinlocuit, ca lizina, vitamin B2 si pectina. Ca orice dieta ce presupune consumul unui singur aliment, nu este lipsita de riscuri.

dieta pierde in greutate in 1 an

Dacă vrei ca piureul de cartofi pe care îl prepari să iasă cremos și neted, te sfătuim să folosești cartofi bogați în amidon, cum ar fi cartofii roși. Cartofii bogați în amidon se topesc foarte ușor , făcându-i ideali pentru prepararea unui piure.Dacă îți dorești de multă vreme să slăbești, însă nu ai găsit până acum dieta potrivită care să te ajute să ajungi la greutatea ideală, atunci este momentul să ții dieta cu cartofi fierți.

Dacă alegeți să mergeți la restaurant, iată ce puteți comanda: pizza, lasagna, paste carbonara, pui cu sos alb, ciulama, piure de cartofi, mămăligă cu diverse tipuri de carne sau cârnați de casă pregătiți în stil românesc, hummus, pui la rotisor, orez cu lapte, panacota, tort de morcovi.Este un sos tradițional preparat din piure de cartofi și usturoi, servit alături de pita sau legume. Dacă vrei să eviți kilogramele în plus este recomandat să alegi varianta cu legume. Bucură-te de gustul bun și savurează acest sos delicios.

8 paşi simpli pentru un piure de cartofi perfect. Puţine gospodine ştiu asta!,Opt paşi simpli pentru un piure de cartofi perfect. Unde greşeşti?,Reţeta zilei: Cartofi piure ţărăneşti,, stiri, realitatea.net.Chiar dacă pare şi este unul dintre cele mai simple feluri de mâncare pe care am putea să le facem, piureul de cartofi nu iese întotdeauna atât de gustos sau cu consistenţa dorită. Şi cum desăvârşirea stă în detalii, secretul unui piure de cartofi delicios ţine de atenţia acordată amănuntelor.